"İçinde çağlayan bir nehir var."
Tükenmeye ve tıkanmaya karşı bir masal terapi atölyesi.
6 haftalık yüzyüze bir atölye.
“İçinde çağlayan bir nehir var.”
Tükenmeye ve tıkanmaya karşı bir masal terapi atölyesi.
Buluşma tarihleri:
20 Kasım 2025
27 Kasım 2025
4 Aralık 2025
11 Aralık 2025
18 Aralık 2025
25 Aralık 2025
Gün ve Saat: Perşembe 19:00-21:00
Yer: Kadıköy / Altıyol
Kontenjan sınırlıdır.
Kayıt için mail atınız: anlatmaokulu@gmail.com
Başınızın tepesinden içinize doğru zahmetsizce akan bir nehir hayal edin.
Bu akışı sürdürebildiğiniz müddetçe kendinizi canlı, heyecanlı, tutkulu, motive, yaratıcı ve umutlu hissedersiniz. Ne yazık ki bu akış; korku, kaygı ve kronik stres tarafından tıkanabilir.
Tıkandığımızda, donarız, uyuşuruz, kendimize yabancılaşırız ve toplum baskısı tarafından
kolayca etkilendiğimiz otomatik mod'a geçeriz.
Bu otomatik moddan ilhamımıza ve gerçek yaşam amacımıza erişmek zordur.
Hayallerimize doğru adım atmayı bırakıp, o hayallerin ne olduğunu bile hatırlamayıp
kendimize has yaşamdan, sürüye uymak için koparabiliriz.
Öyleyse stresli hayattan kaçıp endişenin olmadığı pastoral bir hayata mı yerleşmeliyiz?
Bu kulağa hoş gelebilir ama ne yazık ki gerçekçi değil. Çünkü seçtiğimiz her yaşam
bazı zorluklar içerecektir. Kendimizi hayattan soyutlamak yerine, psikolojik olarak
dirençli bir yaşam tarzını benimseyebiliriz.
Bu masal terapi atölyesi, kendimizi otomatik yaşam modundan ayırmak için tasarlanmış
bir yol haritası sunacaktır.
Her hafta farklı bir masal ve uygulamalar eşliğinde içimizdeki çağlayan nehre yeniden bağlanacağız.
Bu, zor zamanlarda ayakta kalmanın anahtarıdır;
hayatın bize dayattığı zorluklara karşı umut,
hayal gücü ve yaratıcılıkla yeni çözümler üretebilmektir.
Program içeriği:
Modül A: Canlı hissetmek
Üç hafta sürecek bu ilk modülde tıkanıklıkları açmak ve enerji kaçaklarını tespit etmek için hem teorik hem uygulamalı dolu dolu bir programdan geçeceğiz.
1. Hafta: Tıkanmışlıktan ve tükenmişlikten akışa.
Başımıza gelen daralma bir tatille çözülecek türden değil. Kökten bir sistem değişimini çağırıyor.
Bu hafta Hansel ve Gretel masalı eşliğinde metodumuzu ve
yol haritamızı keşfediyoruz.
Araç, teori ve uygulamalarla dönüşüme dalıyoruz.
2. Hafta: Donukluktan canlı bir hassasiyete.
"İdare etmenin bedeli donuk bir halde yaşamaksa, değer mi? Hayatta kalabilmiş ama
canlı hissetmeyen biri gerçekten yaşamış olur mu?”
Nohut prenses masalı bize, duyulara ve farkındalığa farklı bakmak için yardım edecek.
Konumuz sinir sistemini düzenlemek.
Bedenle bol uygulamalı bir hafta geçireceğiz.
3. Hafta: Kayıtsızlıktan duyarlılığa.
“Toplumda yerli olmak, yani yerimizi kapmak ve uyum sağlamak adına, kendimize yabancı kaldık.”
Bu hafta elalemin yargılarından ve -malı -meli dolu cümlelerden uzak, duygularımızı
pusula yaparak, özgür, evcilleştirilmemiş benliğimizin peşinden gidiyoruz.
Bu konuda Goldilocks masalı bize rehberlik edecek.
Modül B: Fark yaratmak.
Programın ikinci kısmında, vizyoner, yaratıcı ve ilhama açık halimizi hatırlamak ve
dünyayı değiştiren bu güçlerimizle hizalanmak için eğlenceli ve
çok da şaşırtırcı bir süreç bizi bekliyor.
4. Hafta: Hayal gücü ile vizyoner olmak.
“Hayal gücümüz bize dünyayı değiştirmek için verilen bir süper güç.”
Yalnızca duyu ve duygu ile bağ kurabilen bir kişi, toplumun hazır hayallerinden uzak,
henüz varolmamış diyarlarda özgürce gezebilir.
Bu hafta oduncu masalı eşliğinde, hayal etme yani vizyoner olma gücümüze
bambaşka bir gözle bakacağız.
Hedefimiz hayal gücüyle başka mümkünleri çağırmak.
Zayıf kalmış hayalgücü kasımızı kuvvetlendirmek için uygulamalar yapacağız.
5. Hafta: Oyun gücü ile sınırsız yaratıcılığa ulaşmak.
“Niyet ediyorum ama harekete geçmiyorum. Erteliyorum, kolay vazgeçiyorum ya da
zorla kendimi iteleyerek işlerimi sürdürüyorum”.
Bu, oyundan kopmanın bedeli.
Yetişkin hayatımızı meydanlarda savaşarak veya görev uğruna didinerek geçirmemiz gerekmiyor.
Yaratıcı birey oynamaktan vazgeçmeyen yetişkindir.
Bu hafta Rumpelstiltskin masalı eşliğinde sahtekar sendromuna bakarak başarılarımıza ve yeteneklerimize şefkatle yaklaşacağız.
Sürgün ettiğimiz veya bastırdığımız benlik parçalarımıza sarılarak yaratıcı olmanın ancak bütünlüğümüzü kabul ettiğimizde mümkün olduğunu keşfedeceğiz.
6.Hafta: İlham almak, esas yoluna adanmak.
“Esas yolumuz bizim seçtiğimiz değil, bizi seçen, bizi çağıran yoldur.”
Julia Cameron yaratıcı bireyin sezdiği “talimatlar”dan bahseder Sanatçı'nın Yolu kitabında.
İşte bu son aşamada, bedeni hassas, duygularına ve yaşadığı çevreye duyarlı, hayal kurabilen, oyun oynayabilen bireyin ulaşabildiği bu sezgisel bağlantıdan bahsedeceğiz.
Zorla ulaşılabilecek bir hal değil, sadece kendimizi ona müsait kılabiliriz.
O kanaldan bize ulaşan ilham, bizi esas yolumuza yönlendirecek ve o yola adanmamıza
tekrar ve tekrar yardım edecektir.
Bu konu, masallarda çok fazla değinilen bir konudur.
Bu hafta 3 ayrı rüya masalının bize ilham ve rehberlik hakkında aktardığı sırlara kulak vereceğiz.
Kamp boyunca her hafta şunları alacaksınız:
1) Kadıköy’de 2 saat süren yüz yüze bir çember buluşması.
Bu uygulamalı buluşmaya mutlaka defterinizle ve rahat kıyafetlerinizle geliniz.
2) Hafta boyunca mümkün olduğunca sık tekrarlayacağınız
bir meditasyonun ses kaydı.
3) Judith'in haftanın teorilerini ve ilkelerini açıkladığı bir video ders. Judith videoda ayrıca haftanın hikayesini anlatacak ve üzerinde düşünmeye başlamanız için size hikayeyle ilgili sorular soracak.
Daha derine inmek için kaynaklar da paylaşılacaktır.
Videolara erişim 8 hafta boyunca sürecektir.
4) WhatsApp grubuna katılmak için bir bağlantı.
Lütfen tarihlerin size uygunluğunu kontrol ediniz. Sizi her hafta heyecanla bekliyoruz.
Buluşma tarihleri:
20 Kasım 2025
27 Kasım 2025
4 Aralık 2025
11 Aralık 2025
18 Aralık 2025
25 Aralık 2025
Gün ve Saat: Perşembe 19:00-21:00
Yer: Kadıköy / Altıyol
Kontenjan sınırlıdır.
Kayıt için mail atınız: anlatmaokulu@gmail.com
Kurs ücreti: 13.000 TL
Kayıt yapmak için son tarih 19 Kasım Çarşamba.
Bu atölyeye daha önce katılanların yorumları:
"İçinde çağlayan bir nehir var" başlığındaki postu görür görmez bir kıpırtı hissettim. Yaşamımda daha fazla canlılık, enerji, açılma istediğim bir dönem ve hemen yazıldım. iyi ki de gelmişim. Daha canlıyım, enerjime olumlu etkisi oldu bu kampın. Günlük rutinlerime katacağım araçlarım oldu.
İçimdeki buz kütlesinde çatlaklar oluştuğunu hissettim Sabah uyandırma meditasyonuyla güne uyanıyorum ve bunun için her meditasyon sonrası sevgili Judith’e teşekkür ediyorum. Nefes alan bir bedende olduğumu hissetmek müthiş bir deneyimdi.
Kitap okuma alışkanlığımı yeniden kazandım. Beyinler toplaşması üzerinde çalışıyorum sayenizde. Bu da kendimle ve çevremle ilgili farkındalığımı arttırıyor.
Daha bağlıyım, daha neşe ve umutla bakıyorum. Yaratabildiğimi hatırlattı.
Kendimi yeniden keşfetmemi sağladı. Sanatla uğraşmaya ara vermiştim tekrar başladım.
Yenilenmeye, tazelenmeye ve kendime gelmeye ihtiyacım vardı. Beklentilerim içimdeki neşenin geri gelmesiyle tamamen karşılandı.
İçimde kaynayan, aceleyle ve panik bir halde "üretmeliyim" baskısıyla yüzleştim ve canlılık, neşe ve yaşam sevincimi kazanmanın benim için daha öncelikli oldugunu farkettim.. Sanatın terapi etkisiyle canlandım ve üzerimdeki ölü toprağını kenara itip yüzeye çıktım. Bu program ve bu süreç, kesinlikle kendimle ilgili önemli farkındalıklara, canlanmaya ve neşeye yol açtı. Hoşgeldin yaşam sevincim!
Geçmişin girdabında kaybolmuş insanlara tavsiye ederim. Kaygıyı ve donmayı ortaya koyan çözümlemeler vardı kursta. Akışın var olduğuna inandırdığınız için var olun.
Bu kursu benim gibi daha fazla canlılık isteyenlere, “bir şeylere odaklanmak, zamanı unutmak istiyorum ama ne olduğunu bile bilmiyorum." diyenlere tavsiye ederim. Zihni çok meşgul olanlara, durmak isteyenlere, duygularını farketmeyenlere, her şeyi rasyonelleştirmeye çalışanlara da tavsiye ederim. Bu çalışmanın onların daha fazla akışta olabilmelerine hizmet edeceğini düşünüyorum.
Özellikle bir çıkış yolu arayanlara, monoton hayatlarına bir nefes aldırmak isteyenlere öneriyorum.
Canlı hissetmek isteyen ama yol göstericiye ihtiyaç duyan herkese tavsiye ediyorum.
