İçimde çağlayan bir nehir var.
"Tükenmeye ve tıkanmaya karşı online bir masal terapi kampı"
Başınızın tepesinden içinize doğru zahmetsizce akan bir nehir hayal edin.
Bu akışı sürdürebildiğiniz müddetçe kendinizi canlı, heyecanlı, tutkulu,
motive, yaratıcı ve umutlu hissedersiniz.
Ne yazık ki bu akış; korku, kaygı ve kronik stres tarafından tıkanabilir.
Tıkandığımızda, donarız, uyuşuruz, kendimize yabancılaşırız ve
toplum baskısı tarafından kolayca manipüle edildiğimiz otomatik mod'a geçeriz.
Bu otomatik moddan ilhamımıza ve gerçek yaşam amacımıza erişmek zordur.
Hayallerimize doğru adım atmayı bırakıp, o hayallerin ne olduğunu bile hatırlamayıp
kendimize has yaşamdan, sürüye uymak için koparabiliriz.
Öyleyse stresli hayattan kaçıp endişenin olmadığı pastoral bir hayata mı yerleşmeliyiz?
Bu kulağa hoş gelebilir ama ne yazık ki gerçekçi değil.
Çünkü seçtiğimiz her yaşam bazı zorluklar içerecektir.
Kendimizi hayattan soyutlamak yerine, psikolojik olarak
dirençli bir yaşam tarzını benimseyebiliriz.
Bu online masal terapi kampı,
kendimizi otomatik yaşam modundan ayırmak için tasarlanmış
bir yol haritası sunacaktır.
Her hafta farklı bir masal ve uygulamalar eşliğinde içimizdeki çağlayan
nehre yeniden bağlanacağız.
Bu, zor zamanlarda ayakta kalmanın anahtarıdır;
hayatın bize dayattığı zorluklara karşı umut,
hayal gücü ve yaratıcılıkla yeni çözümler üretebilmektir.
Program içeriği:
Modül A: Canlı hissetmek
Üç hafta sürecek bu ilk modülde tıkanıklıkları açmak ve
enerji kaçaklarını tespit etmek için
hem teorik hem uygulamalı dolu dolu bir programdan geçeceğiz.
1. Hafta: Tıkanmışlıktan ve tükenmişlikten akışa.
Başımıza gelen daralma bir tatille çözülecek türden değil.
Kökten bir sistem değişimini çağırıyor.
Bu hafta Hansel ve Gretel masalı eşliğinde metodumuzu ve yol haritamızı keşfediyoruz.
Araç, teori ve uygulamalarla dönüşüme dalıyoruz.
2. Hafta: Donukluktan canlı bir hassasiyete.
İdare etmenin bedeli donuk bir halde yaşamaksa, değer mi?
Hayatta kalabilmiş ama canlı hissetmeyen biri gerçekten yaşamış olur mu?
Nohut prenses masalı bize, duyulara ve farkındalığa farklı bakmak için yardım edecek.
Konumuz sinir sistemini düzenlemek. Bedenle bol uygulamalı bir hafta geçireceğiz.
3. Hafta: Kayıtsızlıktan duyarlılığa.
Toplumda yerli olmak, yani yerimizi kapmak ve uyum sağlamak adına,
kendimize yabancı kaldık.
Bu hafta elalemin yargılarından ve -malı -meli dolu cümlelerden
uzak, duygularımızı pusula yaparak, özgür, evcilleştirilmemiş benliğimizin
peşinden gidiyoruz.
Bu konuda Goldilocks masalının metaforu bize rehberlik edecek.
Modül B: Fark yaratmak.
Programın ikinci kısmında, vizyoner, yaratıcı ve ilhama açık halimizi hatırlamak ve
dünyayı değiştiren bu güçlerimizle hizalanmak için eğlenceli ve
çok da şaşırtırcı bir süreç bizi bekliyor.
4. Hafta: Hayal gücü ile vizyoner olmak.
Hayal gücümüz bize dünyayı değiştirmek için verilen bir süper güç.
Yalnızca duyu ve duygu ile bağ kurabilen bir kişi, toplumun hazır hayallerinden uzak,
henüz varolmamış diyarlarda özgürce gezebilir.
Bu hafta oduncu masalı eşliğinde, hayal etme yani vizyoner olma gücümüze
bambaşka bir gözle bakacağız.
Hedefimiz hayal gücüyle başka mümkünleri çağırmak.
Zayıf kalmış hayalgücü kasımızı kuvvetlendirmek için uygulamalar yapacağız.
5. Hafta:Oyun gücü ile sınırsız yaratıcılığa ulaşmak.
“Niyet ediyorum ama harekete geçmiyorum.
Erteliyorum, kolay vazgeçiyorum ya da zorla kendimi iteleyerek işlerimi sürdürüyorum”.
Bu, oyundan kopmanın bedeli.
Yetişkin hayatımızı meydanlarda savaşarak veya görev uğruna didinerek
geçirmemiz gerekmiyor.
Yaratıcı birey oynamaktan vazgeçmeyen yetişkindir.
Bu hafta Rumpelstiltskin masalı eşliğinde sahtekar sendromuna bakarak
başarılarımıza ve yeteneklerimize şefkatle yaklaşacağız.
Sürgün ettiğimiz veya bastırdığımız benlik parçalarımıza sarılarak yaratıcı olmanın
ancak bütünlüğümüzü kabul ettiğimizde mümkün olduğunu keşfedeceğiz.
6.Hafta: İlham almak, esas yoluna adanmak.
Esas yolumuz bizim seçtiğimiz değil, bizi seçen, bizi çağıran yoldur.
Julia Cameron yaratıcı bireyin sezdiği “talimatlar”dan bahseder
Sanatçı'nın Yolu kitabında.
İşte bu son aşamada, bedeni hassas, duygularına ve
yaşadığı çevreye duyarlı, hayal kurabilen,
oyun oynayabilen bireyin ulaşabildiği bu sezgisel bağlantıdan bahsedeceğiz.
Zorla ulaşılabilecek bir hal değil, sadece kendimizi ona müsait kılabiliriz.
O kanaldan bize ulaşan ilham, bizi esas yolumuza yönlendirecek ve
o yola adanmamıza tekrar ve tekrar yardım edecektir.
Bu konu, masallarda çok fazla değinilen bir konudur.
Bu hafta 3 ayrı rüya masalının bize ilham ve rehberlik hakkında aktardığı
sırlara kulak vereceğiz.
Kamp boyunca her hafta şunları alacaksınız:
1) Judith'in haftanın teorilerini ve ilkelerini açıkladığı video ders.
Judith videoda ayrıca haftanın hikayesini anlatacak ve
üzerinde düşünmeye başlamanız için size hikayeyle ilgili sorular soracak.
Daha derine inmek için kaynaklar da paylaşılacaktır.
Videolara erişim 8 hafta boyunca sürecektir.
2) Hafta boyunca mümkün olduğunca sık tekrarlayacağınız
on dakikalık bir uygulamanın ses kaydı.
3) Derin bir kişisel değişim yaratmak için günlük tutma soruları ve ritüel önerileri.
4) 90 dakikalık bir zoom dersinin linki.
Her derste küçük gruplar halinde bir check-in sorusu, canlı bir uygulama,
bir yazma zamanı ve en fazla beş soru için zaman olacaktır.
(Katılımcılar sorularını önceden e-posta olarak göndermeye davetlidir)
Dersler 90-120 dakika arasında sürmektir.
Zoom dersleri kaydedilir ve dersten sonraki 5 gün boyunca katılımcılara sağlanır.
Zoom derslerine katılmak, video ve uygulamaları tamamlamak için her hafta
en az 4 saatinizi bu kursa ayırmanız önerilir.
5) WhatsApp grubuna katılmak için bir bağlantı.
Zoom derslerin tarihleri:
19 Kasım 2024
26 Kasım 2024
3 Aralık 2024
10 Aralık 2024
17 Aralık 2024
24 Aralık 2024
Saat 20:30
Kurs ücreti: 4.500 TL+ KDV = 5.400 TL
İlk video 12 Kasım'dan itibaren kayıtlı katılımcılara yollanacaktır.
Kayıt yapmak için son tarih 18 Kasım.
Zoom derslerinden önce videoları seyretmeniz tavsiye edilir.
Linkler size mail olarak iletilecektir. Mail adresinizi doğru bir şekilde bize iletmenizi rica ederiz. Spam klasörünüzü kontrol etmenizi ve mail almadığınız takdirde bize mail aracılığıyla ulaşmanızı rica ediyoruz.
Herhangi bir sorun yaşadığınızda son dakika olmadan bize ulaşmak
sizin sorumluluğunuzdadır.
Kurs başladıktan sonra iptal ve iade yapılmamaktadır.
Program boyunca sunulan materyaller, araştırmalar ve özgün içerikler
Judith Liberman’a ait olup onları başka bir kanalda yaymak, çoğaltmak,
kopyalamak veya başka bir müfredat ve içerik içinde yazılı veya
sözlü bir şekilde dahil etmek yasaktır.
Emeğe saygı gösterdiğiniz için sizlere şimdiden teşekkür ederiz.
